Rentoudu hoidossa ja luonnossa

Mielen ja kehon rentouttaminen ei ole aivan yksinkertainen asia. Kaikilla on palkkatyöstä johtuvaa kiirettä tai stressiä, arkiaskareita, kaupassakäyntiä, siivoamista, lastenhoitoa, laskujen maksamista, rahahuolia, terveysongelmia tai rauhaton asuinympäristö. Toisaalta myös työttömyys tai harrastusten puuttuminen voivat aiheuttaa huolia. Kaupungissa asuminen voi olla liikaa aisteille ja siten ihminen stressaantuu ja rasittuu vaikka muuten olisi palvelut lähellä ja kaikkea saatavilla. Liikenteen päästöt ja melu lisäävät tutkitusti sydäntautiriskiä ja autojen väistely voi käydä hermoille. Jossain vaiheessa paluu luontoon asumaan käy mielessä, mutta toteutus voi olla hankalaa tai pitkän ajan kuluessa vasta mahdollista. Mielessä pyörivien asioiden lisäksi hyvin monella on kipua tai kolotusta lihaksissa, nivelissä, käsissä tai jaloissa. Selkä on yleinen kipualue, joillakin ala- ja joillakin yläselkä. Mutta mistä kipu johtuu tai miten siitä pääsee eroon?

Voisiko kyseessä olla työstä johtuva tietokoneen edessä istumisen tuottama jäykistyminen? Lievä kyyryasento, jossa olkapäät ja pää kurottuvat eteenpäin, alaselkä kaareutuu ja kipeytyy. Silmiäkin kuivattaa tai ranteissa tuntuu kolotusta. Entä pitkien matkojen ajaminen ja autossa istuminen? Kireyttä vähän hartioissa ja päänsärkyjä. Mitäs jos urheilisi paljon ja pitäisi itsensä liikkeessä joka päivä? Muuten hyvä, mutta ei toimi. Keho rasittuu liikaa ja ilmestyy ravintopuutoksia, stressihormonit voivat nousta tai rasitusvammat alkavat vaivata. Olisiko mieli voinut sairastuttaa kehon? Traumojen tai tunteiden ja tunnelukkojen sanotaan jäävän solumuistiin tai tuntuvan fyysisenä kipuna. Siis jokaiselle jotakin. Syitä on paljon ja kipualueet vaihtelevat tekemisen tai tekemättömyyden mukaan.

Jotain olisi hyvä tehdä, jotta jatkuvat kivut ja stressaantuminen eivät vaivaa. Mitä nopeammin vaivan aiheuttajan etsii, sitä nopeammin siitä voi päästä eroon ja eteenpäin. Korjausvaiheessaa kannattaa miettiä kehon virheasennot ja niiden syyt, ryhti, työergonomia, oma patja ja tyyny, usein toistuvat liikkeet, ylipaino, huono ruokavalio, terveyttä haittaavat aineet ja tavat sekä mikä tahansa olo haittaava asia tai toisaalta terveyttä edistävien asioiden puuttuminen. Hoitokeinoja on monia ja tässä jätetään nyt pois lääkkeet ja lääkärit viiden minuutin diagnooseineen. Voisiko parannus löytyä ihan tavallisesta hieronnasta, triggerpistehoidosta, nikamakäsittelystä, venytyksestä, akupunktiosta, lämpöhoidosta, kuumakivihieronnasta, fasciakäsittelystä, moksauksesta, ravintolisistä, energiahoidosta tai jäsenkorjauksesta?

Akupunktio ja energiahoidot toimivat. Olipa se sitten Reiki, theta-healing tai jokin muu. Todennäköisesti kyseessä on hyvin pitkälti samat asetelmat. Jokin hoito voi olla parempi kuin toinen vaivasta ja potilaasta sekä hoitajasta riippuen. Yhtä kaiken kattavaa hoitoa ei ole. Tässä esimerkkikuva miten voisi hoitaa yläselän ja niskan ongelmia tai toisaalta rentouttaa mieltä, hoitaa käsivaivoja, sisäelimiä, silmävaivoja, päänsärkyä ja niin edelleen.

Neulat rentouttavat ja voivat poistaa kivun tai tukoksen. On yksilöllistä montako hoitokertaa tarvitsee ja miten hoito vaikuttaa. Mitään haittavaikutuksia ei ole, sillä elimistöön ei lisätä vieraita aineita, säteilyä tai sieltä ei oteta mitään pois. Jos vaikkapa selkävaiva on liikkumistakin haittaava, niin luontoon on korkeampi kynnys lähteä rentoutumaan tai marjastamaan. Pääsisikö tästä yli kipeän alaselän kanssa?

Kuvan olen ottanut Kuusamosta. Kokeilin rentouttaa itseäni eräänä syksynä viikon ajan ja kuljeskelin pitkin metsiä. Aika ei ollut otollinen, sillä suolistossa oli liiallista haitallisten mikrobien kasvua ja kilpirauhanen kävi vajaalla. Väärä ruokavalio oli pilannut suoliston ja siten kilpirauhashormonituotannon tai sitten kilpirauhashormonien tuotanto ei ollut riittävää ja suolisto häiriintyi tästä. Syke nousi liikaa pelkästä kävelystä tai pyöräilystä ja mitään ei jaksanut tehdä. Korjauksia on kokeiltu ja ne jatkuvat edelleen. Yhtä toimivaa hoitoa ei ollut ja parempi olo ilmenee vaihdellen sen huonomman olon kanssa.

Ruokavalio ja oikein syöminen on tärkein hoitokeino. Vesi, ulkoilma ja aurinko elättävät ihmisen ja kaiken muunkin. Eri hoitokeinot yhdessä tai erikseen voivat palauttaa toimintakykyä ja nostaa mielialaa. Jokaisella on omat harminsa ja itsellä tai jollain toisella on niiden parannuskeinot.