Julkaistu

Ravinto ja vilustuminen

Marraskuun ensimmäinen päivä ja pakkaset saattavat aiheuttaa flunssaa, nenän vuotamista tai muita oireita hieman lämpimämmän ajanjakson jälkeen. Keho ei ole tottunut kylmään ja niskaan käyvä tuuli voi laukaista syysflunssan tai tuntua nivelten kolotuksena. Saatoin kirjoittaa tästä aikaisemminkin, mutta näkökulmana on akupunktion ja moksauksen lisänä ravinto hoitomenetelmänä. Moksaus muuten on helppo tapa karkottaa flunssa niiden ensioireiden ilmaannuttua ja se sopii kelle tahansa, kun neulojakaan ei tarvitse käyttää. Nenän tukkoisuuden saa toki avattua neulahoidollakin, kuten myös helpotusta yskään tai nivelkipuihin.

Ravinto on sen vuoksi tärkeässä roolissa, että kaikki kehon toiminnot tarvitsevat aineksia toimintaansa. Myös immuunipuolustus ja taudeista paraneminen käyttävät ravintoaineita jatkuvasti. Ruokailu on periaatteessa helppoa, kun syö sopivasti aminohappoja, rasvoja, vitamiineja, mineraaleja ja vitamiineja sekä vettä. Niiden määrät ja laatu ovat kuitenkin erilaiset hampurilaisateriassa, valmisruoassa, hedelmässä tai ravintolisissä.

Olen liittynyt osaksi Herbalife yhteisöä, eli olen itsenäinen Herbalife jäsen ja olen linkittänyt tähän liittyen joitakin sivustoja myös tälle santtu10 -sivulle. Tässä vielä varalta pari linkkiä: tenhunensanttu.net/hyvinvointi ja oma Herbalife -sivu sekä suora linkki uusimpaan tuotekuvastoon. Jos perusravitsemus, painonpudotus, lihasten kehittäminen, vireystason nosto tai ongelmien ratkaisu ovat mielessä, niin kannattaa kysyä miten voisin auttaa. Pelkällä akupunktiolla ja ns. huonojen ruokien pois jättämisellä pääsee pitkälle, mutta keho tarvitsee silti välttämättömät ravintoaineet toimiakseen normaalisti.

Herbalife on ollut toiminnassa pitkään ja siten tuotteet ovat luotettavia ja toimivia. Yrityksestä on hieman lisätietoa tuolla edellämainitulla sivulla ja mikäli nämä asiat kiinnostavat, niin kannattaa muistaa myös Herbalife jäsenyys ja liiketoimintamahdollisuus.

Lopuksi vielä flunssanhoitoohje sen ensimerkkien ilmaannuttua: Syö tuoretta inkivääriä, C-vitamiinia ja sinkkiä ja pidä jalat lämpiminä ja kaula suojattuna. Inkivääristä ja hunajasta voi tehdä myös teetä, jos se tuoreeltaan on liian kirpeää pureskeltavaksi. Tervetuloa myös akupunktioon hoitamaan flunssaa, yskää, nenän tukkoisuutta tai kroonisia vaivoja.

Julkaistu

Akupunktiota vai hierontaa?

Hoitola Santtu10 on nyt Hyvinvointikeitaan alakerrassa Vilhonkadulla. Samalla on myös tämä nettisivu päivitetty Digipuun avustuksella parempaan kuosiin. Blogikirjoituksia ei ole paljon tai niitä ei ilmesty mitenkään säännöllisesti, mutta aiheena on useimmiten akupunktio ja sen käyttö hoitomenetelmänä. Teen myös hierontaa ja etenkin triggerpisteet ovat tehokkaita vaikkapa käsien puutumisen tai iskiasvaivojen hoidossa ja monesti pitkäaikainen olkapääkipukin helpottuu triggereillä. Olen huomannut kuitenkin sen, että lähes poikkeuksetta hierontaan tulevat asiakkaat hyötyisivät enemmän akupunktiosta.

Yksi asiakas oli varannut tunnin hieronta-ajan ja kertoi oireita saapuessaan hoitolaan. Totesin hänelle hetken kuluttua, että hieronnasta ei ole näihin vaivoihin suurta hyötyä, mutta akupunktiolla pääsisi vaikuttamann sisäelinkanaviin ja siten ruoansulatukseen ja päänsärkyihin. Hoito toteutettiin sitten akupunktiona ja tämän lisäksi annoin lisäravinneohjeita tiettyjen vaivojen lieventämiseksi. Esimerkiksi maksaa voi tukea B-vitamiineilla ja maarianohdakkeella ja tehdä neulahoitoa maksakanavan pisteisiin, joita on mm. jaloissa.

Muita hyviä hoitokohteita ovat selkävaivat sekä ylä- että alaselässä. Selkärangan ympärille tai keskelle voi laittaa neuloja Du Mai -kanavalle tai virtsarakkokanavalle, eikä tämä tarkoita että virtsarakossa olisi vikaa. Neulat toimivat hyvin siellä alueella, missä kipu on ja alaselkään sopivat nämä edellämainitut kanavat. Selkäpisteiden lisäksi voi laittaa etäpisteitä jalkoihin tai käsiin. Joillakin selkävaivat voivat lähteä jo ensimmäisellä hoitokerralla, mutta aina olisi hyvä käydä muutamia kertoja, jos vaiva on ollut pitkäaikainen. Vuosien kuluessa tullut sairaus ei lähde helposti, mutta kivun voi saada lievennettyä nopeastikin. Kuvassa muutamia neuloja etäpisteinä selkävaivaan.

Jotkut ovat kysyneet, että minne niitä neuloja sitten laitetaan? Vastaus on, että lähes kaikkialle kehossa. Hoidettavasta kohteesta riippuen, neuloja voi laittaa päähän, käsiin, selkään, mahaan ja jalkoihin. Usein neuloja on useammassa paikassa yhtäaikaisesti noin 5-20 kappaletta. Seuraavassa kuvassa olevat neulat vaikuttavat hyvin bruksismiin, tinnitukseen tai purentalihasten kireyteen. Muitakin vaikutuksia on, sillä neulat ovat korvien edessä ohutsuolikanavalla ja poskissa mahalaukkukanavalla. Päälaella olevat neulat toimivat myös rentouttajina ja ne ovat Du Mai -kanavalla.

Voit tulla kokeilemaan akupunktion tehoa ja kehon tuntemuksia hoidon aikana ja sen jälkeen. Parilla neulalla voi aloittaa ja jos haluat osaksi tällaista blogia, niin jonkin kuvankin voi ottaa hoidosta. Pitkäaikaisiin hoitojaksoihin voin tehdä alennushinnalla siten, että ensimmäisen hoidon aikana voidaan määritellä ongelma ja aloittaa hoito. Jatkokäynnit voivat olla lyhyitä, vaikka vain puolen tunnin mittaisia, ja hintakin siten alempi.

Julkaistu

Hyvinvointikeidas uudeksi toimitilaksi

Asemakadulla ollut hoitola on siirretty nyt kesäkuun 2019 alussa Vilhonkadulle Hyvinvointikeitaan tiloihin. Vanha tila oli turhan suuri ja siten myös vuokrakulu oli kalliimpi. Hyvinvointikeitaassa on useita yrittäjiä ja näistä palveluista löytyy tietoja mm. facebookista. Asiakkaille löytyy autopaikkoja kadulta ja rakennuksen takana olevalta parkkialueelta. Käynti pääovesta Vilhonkadun puolelta ja soitto (045 1434988), jos ovi on lukossa. Liikuntarajoitteinen asiakas pääsee hissillä takaoven kautta, mutta tämä täytyy ilmoittaa ennakkoon, jotta osaan tulla ovelle.

Hoidot jatkuvat kuten ennenkin ja sama ajanvarausjärjestelmä (Slotti) on edelleen käytössä. Ajanvarauskalenterin kautta voi itse varata aikoja ja peruuttaa tai siirtää niitä tarvittaessa. Mikäli tulet akupunktioon puolison tai kaverin kanssa, niin se onnistuu kahden vierekkäisen hoitopöydän ansioista. Tämä kannattaa mainita ajanvarauksen lisätiedoissa. Pöytien välissä ei ole (ainakaan vielä) sermiä, joten tila ei ole täysin yksityinen.

Akupunktiossa ei välttämättä tarvitse riisuutua niinkään paljon kuin hieronnassa. Neuloja voi laittaa esimerkiksi polvien alapuolelle ja kyynärpään ja sormien välille, joten hihojen ja lahkeiden kääriminen voi riittää. Neulojen määrää voi myös rajoittaa, jos ei halua kerralla useita neuloja. Yleensä 5-10 neulaa on hyvä määrä.

Julkaistu

Yrittäjyydestä ja hoitotyöstä

Olen asunut Salossa nyt reilun puoli vuotta ja hierontayritys on ollut toiminnassa alusta lähtien ja akupunktio on lisätty palveluihin syksyllä. Pienyrityksillä ei kuulosta menevän kovin hyvin. Keskustassa on paljon tyhjää liiketilaa ja nykyisillä yrityksillä ei ole riittävästi asiakkaita. Tämä koskee ainakin niitä, joista olen kuullut puhuttavan. Kahvilatoiminta ei kannata, hierojilla ei ole jonoa, vaatekaupassa ei käy ostajia vaan he menevät kauemmas Turkuun tai Helsinkiin. Kyselin joltain divaria tai jotain paikkaa mistä saisi vanhoja kirjoja, mutta en ole ihan varma onko sellaista Salossa. Kirjakaupasta kun ei saa oikein mitään nuoruudessa luettuja kirjoja.

Oman yrityksen toiminta on myös melko hiljaista vielä. Asiakkaita täytyisi saada lisää ja tämä on siinä mielessä erikoista, että kuka tahansa hyötyy hieronnasta tai akupunktiosta. Asiakkaaksi käy siis jokainen ohikulkija, koska kaikilla on jotain pientä tai suurempaakin vaivaa. Saa nähdä onko yritystä järkevää jatkaa, jos kannattavuus on heikkoa. Tulonlähteitähän olisi syytä olla useampia, mutta jää nähtäväksi miten asiat etenevät.

Hoitomenetelmät

Hoidossa käyneet ovat kuitenkin hyötyneet triggerpistehoidosta ja akupunktiosta. Olkapää-, selkä-, niska- ja päänsärkyvaivat ovat helpottuneet tai hävinneet ja joillakin on tullut edistystä myös ruoansulatusongelmien kanssa. Uskon siis itse hoitomenetelmien tehokkuuteen ja siksi tätä on syytä vielä harrastaa ja opiskella lisää.

Linkitin sivustolle muutamia akupunktioon liittyviä nettisivuja, joista yksi on kurssikaverin kirjoittama Keltaisen keisarin viisaus -blogi. Blogissa ja muissa linkeissä on hyviä viittauksia akupunktion vaikutukseen, teorioihin ja alkuperään.

Akupunktio ja hoitotyö

Monet epäilevät pienten neulojen vaikutusta, mutta kun niitä laittaa akupisteisiin, niin tuntemuksen voi itse huomata. Vaikutuksia saattaa tuntua useamman päivän ja oireet lievittyä. Hoidon jälkeen toivottavasti hävinneet oireet saattavat kuitenkin palata, mikäli sama virheasento, ruokavalio tai toiminta jatkuu. Kipu on merkki jostain, yleensä se muistuttaa muutoksen tarpeesta tai keho vaatii luopumaan jostain tai hankkimaan jotain lisää. Ravintopuutokset ovat yleisiä, vaikka ruokaa on paljon tarjolla supermarketeissa. Ongelmana on monesti imeytyminen ja kehon liiallinen kuormittuminen.

Hoitotyö on joskus raskasta, ainakin hieronta toistuvasti tehtynä, mutta toisaalta se on palkitsevaa asiakkaan kipujen hävitessä. Kivun rajoittama liike voi laajentua ja kudokset vetristyä nopeastikin. Päänsärky voi hävitä yhdellä hoitokerralla ja pysyä poissa. Joskus täytyy omia vaivojakin hoitaa ja yleensä teen itselleni akupunktiota. Selkään neuloja ei saa laitettua, mutta päänsärkylääkkeitä tai ruuansulatusta auttavia lisäravinteita ei ole enää tarvinnut käyttää.

Yrittäjyys

Yrityksen kautta on täytynyt opiskella nettisivujen ylläpitoa, hakukoneoptimointia ja muita tietoteknisiä juttuja. Koulutettuja hierojia on Salossa paljon ja sivut lienevät paras tapa näkyä ainakin jossain määrin. Ohjelmointi on jäänyt oikeastaan opiskelematta vaikka aiemmin on joutunut tietokoneita paljon käyttämään ja jää ehkä vieläkin melko vähälle. Tietokoneen näyttöä ja kännykkää tuijottamalla voi saada päänsärkyä, silmien kuivuutta, selkävaivoja ja ties mitä. Kiinalainen lääketiede yhdistää silmät maksaan ja tällä periaatteella maksa ei tykkää näyttöjen tuijottamisesta. Onneksi maksaa ja silmiä voi tukea akupunktiolla ja ruokavaliolla, ettei peli ole vielä kokonaan menetetty.

Takaisin ylös Etusivulle

Julkaistu

Nettisivujen päivitystä

Yrityksen perustaminen on tehty muutamien hankaluuksien selvittyä ja toimitilakin on löytynyt. Uusi toimitila, hierontapiste, on Salon keskustassa Asemakadulla. Sivustolle tulee nettiajanvarauskalenteri, jotta puhelinvarausten määrä pysyy minimissä. Hinnastot, ajankohtaiset tiedot, kuvat toimitilasta, uudet luontokuvat ja piirrokset ilmestyvät myös sivustolle omaan tahtiinsa. Akupunktiokurssi jatkuu syksyllä, mutta tähän mennessä opetellut asiat ovat asiakkaiden hyödynnettävissä ja tästäkin tulee lisätietoa sivustolle. Reiki 1 -kurssi auttoi mystisesti vuosia kestäneisiin käsivaivoihin ja saattaa siten tulla akupunktion ohella palveluvalikkoon syksyn alkaessa.